Reformer Intro
Iesācējiem
Pamati, pie kuriem vienmēr ir vērts atgriezties.
Mierīgas un vidējas intensitātes nodarbība tehnikas apguvei. Piemērota sākumam un pēc ilgāka pārtraukuma.
Apskatīt grafikuReformers.
Tavā ritmā.
Pirmā iepazīšanās, regulāra prakse vai nodarbība savā lokā. Atrodi sev piemērotu veidu kustēties Ikšķilē.
Ar ko sākt?
Izvēlies savu pieredzi un atrodi piemērotu nodarbību.
Reformer START
Tava pirmā iepazīšanās ar reformeru. Mierīgi, saprotami un ar laiku jautājumiem.
Iepazīsti iekārtu, atsperu pretestību un siksnas. Treneres vadībā izmēģini pirmās kustības un sagatavojies nākamajai nodarbībai. Iepriekšēja pieredze nav nepieciešama.
Apskatīt grafikuReformer START
Tava pirmā iepazīšanās ar reformeru. Mierīgi, saprotami un ar laiku jautājumiem.
Iepazīsti iekārtu, atsperu pretestību un siksnas. Treneres vadībā izmēģini pirmās kustības un sagatavojies nākamajai nodarbībai. Iepriekšēja pieredze nav nepieciešama.
Reformer Start aktīva abonementa īpašniekiem ir bez maksas un nenoraksta abonementa reizi. Arī iegādājoties abonementu nodarbības dienā, Start ir bez maksas. Ja par Start jau samaksāts, sazinies ar studiju — administrators pēc pārbaudes atmaksās Start samaksu.
Atrast pirmo nodarbību
Turpini kustēties.
Reformer Fusion
Dinamiskākai kustībai
Spēks, līdzsvars un plūstoša kustība vienā nodarbībā.
Reformera vingrinājumi savienoti ar funkcionāla treniņa elementiem un stiepšanos. Piemērotību savai pieredzei pārrunā ar treneri.
Apskatīt grafikuReformer Core
Mērķtiecīgam darbam
Uzmanība ķermeņa centram un kustību kontrolei.
Nodarbība ar uzsvaru uz ķermeņa centra darbu. Par piemērotību individuālai situācijai konsultējies ar treneri; ārstnieciskus rezultātus nesolām.
Apskatīt grafikuReformer Intro + Core
Intro un Core dalībniekiem vienā grupā.
Apvienota Reformer Intro + Core grupas nodarbība.
Intro un Core dalībnieki trenējas vienā grupā. Vienā nodarbībā ir 10 vietas.
Apskatīt grafikuDuo
Diviem cilvēkiem
Laiks kustībai divatā.
Privātāks nodarbības formāts Tev un partnerim, draudzenei vai kolēģim. Laiku un programmu saskaņo ar studiju.
Trio
Trim cilvēkiem
Viena nodarbība Jūsu trijotnei.
Privāta reformera nodarbība trim dalībniekiem. Sazinies ar studiju, lai vienotos par laiku.